Inicio 2 de junio, 2020
Duración 4 semanas
Sede Online
Modalidad Online
Horario

Martes y jueves

Costa Rica: 5:30 p.m. a 7:30 p.m.

Panamá: 6:30 p.m. a 8:30 p.m.

Financiamiento Disponible

     

     

    Profesor: Vanessa Cavallini

    DESCRIPCION DEL CURSO

    Este curso de Mindfulness, también conocido como la práctica de atención plena, cubre las herramientas esenciales para poder implementar la prácticas necesarias para el manejo integral del estrés en la vida cotidiana dentro de un contexto ejecutivo.

     

    EL CONTENIDO DEL CURSO INCLUYE:

    • Fundamentos, semejanzas y diferencias entre Mindfulness, meditación y otras técnicas de relajacion y respiración eficaces para el manejo de crisis y eventos estresantes.
    • Teoría y práctica para desarrollar la habilidad para la resiliencia y la asimilación de eventos conflictivos en el presente, desarrollando la capacidad de cuidar del estado de la salud personal y favorecer la creatividad en medio de todo tipo de circunstancias.
    • Implementación de prácticas de atención plena (mindfulness) a través de la respiración, el movimiento y la observación desde la quietud y prácticas de atención plena centradas en el corazón (wavework /heartfulness) para el abordaje emocional.

     

    BENEFICIOS

    Al concluir este curso corto el participante será capaz de:

    • Entender la relación de la práctica regular de herramientas para el bienestar emocional, explorando los pilares básicos para la longevidad cerebral.
    • Desarrollar la resiliencia (capacidad para enfrentar y sobreponerse a periodos de dolor emocional y situaciones adversas).
    • Incrementar la capacidad de enfoque y concentración.
    • Facilitar la solución creativa de conflictos para aumentar rendimiento, inspiración y productividad cuidando de la salud.

    Curriculum:Mindfulness: Gestión de las Emociones y el Estrés (Online)

    Profesores

    Profesora

    Más información

    Inicio del programa:

    Mayo 2017

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    Podrá descargar información sobre el programa de su interés y un asesor lo contactará para facilitarle más detalles sobre ULEAD.

     

     

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    25 Agosto 2020
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