Inicio 28 de octubre, 2020
Duración 8 semanas
Sede Rohrmoser
Modalidad Virtual
Horario Miércoles de 6 p.m. a 9 p.m.
Financiamiento Disponible

    Profesora: Vanessa Cavallini

    Requisitos: Ninguno

     

    DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

    A diferencia de otros cursos de Mindfulness, este curso se caracteriza por el alto componente de contenido práctico con énfasis en el manejo emocional y un abordaje teórico de base científica para entender la relación de la práctica regular de estas herramientas con el bienestar emocional, el desarrollo de la resiliencia (capacidad para enfrentar y sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas), la capacidad de enfoque y concentración, la solución creativa de conflictos, la productividad y los pilares para la longevidad cerebral. Este curso cubre las herramientas esenciales para poder implementar la práctica de Mindfulness en la vida cotidiana dentro de un contexto ejecutivo

     
    EL CONTENIDO DEL CURSO INCLUYE:

    - Fundamentos, semejanzas y diferencias entre Mindfulness, meditación y otras técnicas de relajacion y respiración eficaces para el manejo de crisis y eventos estresantes.

    - Teoría y práctica dirigida para desarrollar la habilidad para la resiliencia y la asimilación de eventos conflictivos en el presente, desarrollando la capacidad para cuidar del estado de salud personal en medio de todo tipo de circunstancias.

    - Implementación de prácticas de atención plena (mindfulness) a través de la respiración, el movimiento y la observación desde la quietud, asi como prácticas de atención plena centradas en el corazón (waveworkheartfulness) para el abordaje emocional.

     

    BENEFICIOS
    Al concluir este curso corto el participante será capaz de:

    - Entender la relación de la práctica regular de herramientas para el bienestar emocional, explorando los pilares básicos para la longevidad cerebral.

    - Desarrollar la resiliencia (capacidad para enfrentar y sobreponerse aperiodos de dolor emocional y situaciones adversas).

    - Incrementar la capacidad de enfoque y concentración.

    - Facilitar la solución creativa de conflictos para aumentar rendimiento, inspiración y productividad cuidando de la salud.
     

    CONOZCA MÁS SOBRE EL CURSO:

     

    Curriculum:Mindfulness: Gestión de las Emociones y el Estrés

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    Inicio del programa:

    Mayo 2017

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