Inicio 2 de marzo, 2019
Duración 6 semanas
Sede Rohrmoser
Modalidad Presencial
Horario Sábado de 9 a.m. a 1 p.m.
Financiamiento disponible

 

    Profesora: Vanessa Cavallini

    Requisitos: Ninguno

     

    DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

    Este curso cubre las herramientas esenciales para poder implementar la práctica de Mindfulness en la vida cotidiana dentro de un contexto ejecutivo.

    A diferencia de otros cursos de Mindfulness , este curso se caracteriza por el alto componente de contenido práctico con énfasis en el manejo emocional y un abordaje teórico de base científica para entender la relación de la práctica regular de estas herramientas con el bienestar emocional , el desarrollo de la resiliencia (capacidad para enfrentar y sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas), la capacidad de enfoque y concentración , la solución creativa de conflictos , la productividad y los pilares para la longevidad cerebral. 

     
    EL CONTENIDO DEL CURSO INCLUYE:

     

    1. Fundamentos, semejanzas y diferencias entre Mindfulness, meditación y otras técnicas de relajación y respiración eficaces para el manejo de crisis y eventos estresantes.
    2. Teoría y práctica dirigida para desarrollar la habilidad para la resiliencia y la asimilación de eventos conflictivos en  el presente,  desarrollando la capacidad para cuidar del estado de salud personal en medio de todo tipo de circunstancias. 
    3. Implementación de prácticas de atención plena (mindfulness) a través de la respiración, el movimiento y la observación desde la quietud, así como prácticas de atención plena centradas en el corazón (wavework/heartfulness) para el abordaje emocional. 

    Curriculum:Mindfulness: Gestión de las Emociones y el Estrés

    Profesores

    Más información

    Inicio del programa:

    Mayo 2017

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    Podrá descargar información sobre el programa de su interés y un asesor lo contactará para facilitarle más detalles sobre ULEAD.

     

     

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